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Siddhārtha Gautama, noto anche come Buddha, rappresenta una voce guida per tutti coloro che praticano il buddismo. Sebbene Buddha, sia vissuto 2.500 anni fa, tra il VI e il IV secolo a.C., le sue parole risuonano e ispirano ancora oggi i praticanti moderni. I buddhisti e i ricercatori di un percorso spirituale fanno spesso riferimento alle citazioni del Buddha per dare un senso alla propria vita e al mondo che li circonda.
Le visioni illuminate di Buddha sulla vita e l’attaccamento alla vita, sulla compassione e e la meditazione, aiutano coloro che cercano una via per il Nirvana, un luogo immateriale privo di karma e sofferenza, proprio come il Paradiso cristiano.
Presento una raccolta di 120 frasi illuminate di Buddha, che ti aiuteranno per tutta la vita. Tra i temi correlati Le frasi più belle di Confucio e Frasi, citazioni e aforismi sul buddhismo.
Frasi e aforismi di Buddha – Indice dei contenuti
Frasi di Buddha sull’attaccamento
Frasi di Buddha sul cambiamento
Frasi di Buddha sulla violenza, la sofferenza e la rabbia
Frasi di Buddha sulla felicità e la pace interiore
Frasi di Buddha sull’amore, la gentilezza e la compassione
Frasi di Buddha sul dare
Frasi di Buddha sulla gratitudine
Frasi di Buddha sulla non violenza e sull’essere vegetariani
Frasi di Buddha sulla saggezza e la meditazione
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Frasi di Buddha sull’attaccamento
Nella mente ha origine la sofferenza; nella mente ha origine la cessazione della sofferenza.
Dal piacere nasce il dolore, dal piacere nasce la paura: per chi è libero dal piacere non esiste dolore: di che cosa dovrebbe aver paura?
La radice della sofferenza è l’attaccamento.
Noi siamo ciò che pensiamo. Tutto quello che siamo sorge dai nostri pensieri. I nostri pensieri costruiscono il mondo.
Questo mondo è coperto di tenebre, pochi vi possono veder chiaro: raro è chi si alza in volo verso il cielo come un uccello sfuggito dalla rete.
Meglio del possesso del mondo intero, meglio del paradiso, meglio del dominio su tutti i mondi… è compiere il primo passo sulla via del risveglio.
Quell’uomo che è libero dalla credulità, che conosce l’increato, che ha spezzato tutti i legami, che ha cancellato tutte le tentazioni, che ha rinunciato a ogni speranza, costui è davvero il supremo tra gli uomini.
Non lasciare che la mente sia turbata da oggetti esterni né che si perda dietro le proprie idee. Sii libero da ogni attaccamento e da ogni timore. Questa è la via per superare la miseria del nascere e del morire.
Non rispondere quando sei arrabbiato, non fare promesse quando sei felice, non prendere decisioni quando sei triste.
Se vuoi volare rinuncia a tutto ciò che ti pesa.
Monaci, ci sono tre modi sbagliati di pensare. Quali? Quel modo di pensare che è fondato sul desiderio di venir lodato, quel modo di pensare che è fondato su guadagni, onori e reputazione, e quel modo di pensare che è fondato sull’immischiarsi negli affari altrui. Questi sono i tre modi di pensare non profittevoli.
È meglio conquistare te stesso piuttosto che vincere mille battaglie. Quando conquisti te stesso, la vittoria è tua. Nessuno potrà togliertela, né angeli né demoni, né paradiso né inferno.
Tra chi vince in battaglia mille volte mille nemici e chi soltanto vince se stesso, costui è il migliore dei vincitori di ogni battaglia.
Prima di cercare di correggere gli altri fai una cosa più difficile: correggi te stesso.
I fontanieri incanalano l’acqua, gli armaioli piegano i dardi, i falegnami piegano il legno, i Saggi piegano se stessi.
Viviamo nella paura, ed è così che non viviamo.
Non lasciare che la mente sia turbata da oggetti esterni né che si perda dietro le proprie idee. Sii libero da ogni attaccamento e da ogni timore. Questa è la via per superare la miseria del nascere e del morire.
È la nostra mente, non il nostro nemico o avversario, che ci attira verso vie malvagie.
Tutto è basato sulla mente, è guidato dalla mente, è modellato dalla mente. Se parli e agisci con una mente inquinata, la sofferenza ti seguirà, come le ruote del carro seguono le orme del bue.
Non c’è paura per chi non ha la mente piena di desideri.
Non ho guadagnato proprio nulla dall’Illuminazione Suprema, ed è per questa precisa ragione che viene chiamata Illuminazione Suprema.
Ho corso lungo innumerevoli esistenze, cercando il costruttore della casa, né lo ho trovato: eppure è doloroso tornare a nascere ogni volta! O costruttore! Sei stato scoperto, non costruirai di nuovo la casa! Tutte le travi sono spezzate, la capriata è crollata; lo spirito, cancellata ogni concezione, ha estinto la sete!
Rispetta chi ha trovato la serenità, la libertà e il completo risveglio.
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Frasi di Buddha sul cambiamento
Ci sono solo due errori che si possono fare nel cammino verso il vero: non andare fino in fondo e non iniziare.
Non importa quanto duro sia stato il passato, puoi sempre ricominciare da capo.
Ogni mattina noi nasciamo nuovamente. Ciò che decidiamo di fare oggi è ciò che conta davvero.
Un momento può cambiare un giorno, un giorno può cambiare una vita e una vita può cambiare il mondo.
Il tuo compito è scoprire qual è il tuo compito e dedicartici con tutto il tuo cuore.
Quando scoprirai chi sei, riderai di ciò che credevi di essere.
Il cambiamento non è mai doloroso. Solo la resistenza al cambiamento lo è.
Non c’è niente di costante tranne il cambiamento.
Se potessimo vedere chiaramente il miracolo di un singolo fiore, l’intera nostra vita cambierebbe.
Se tirerai troppo la corda di una chitarra la romperai, ma se la lasci troppo allentata non suonerà. Imparare è Cambiare. La strada dell’Illuminazione sta nella via di Mezzo. È la linea che sta tra tutti gli opposti estremi.
Per quante siano le parole sante che leggi, per quante siano quelle che pronunci, quale bene potranno farti se non fai seguire a loro l’azione?
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Frasi di Buddha sulla violenza, la sofferenza e la rabbia
Chi fa del male soffre in questo mondo e nell’altro. Chi fa del bene gioisce in questo mondo e nell’altro.
Chi non risponde alla rabbia con la rabbia salva due persone: l’altro e se stesso.
Arrabbiarsi significa lasciare che gli errori degli altri puniscano te stesso.
Attraverso la violenza forse puoi risolvere un problema, ma pianti i semi per un altro problema.
Cessa di fare il male, Coltiva il bene, Purifica il cuore: questo è l’insegnamento di Buddha.
Mai, invero, si placano quaggiù gli odii con l’odiare: col non-odiare si placano. Questa è la legge eterna.
Se tu sapessi ciò che la tua rabbia ti sta facendo, fuggiresti da lei come dal peggior veleno.
Nel momento in cui proviamo rabbia abbiamo già smesso di lottare per la verità e abbiamo iniziato a lottare per noi stessi.
Trattenere la rabbia e il rancore è come tenere in mano un carbone ardente con l’intento di gettarlo a qualcun altro: sei tu quello che viene bruciato.
Perché infliggere sofferenza agli altri, quando noi stessi cerchiamo di sfuggirla?
Tutte le creature tremano di fronte alla violenza. Tutte temono la morte. Tutte amano la vita. Vedi te stesso negli altri. E a quel punto a chi potrai far male? Che male potrai mai fare?
È semplice: se fai una cosa
e poi te ne dispiaci
e ti lamenti e il tuo volto si riga di lacrime,
allora quella non è una buona cosa.
Se invece fai una cosa
e poi te ne ricordi con piacere
e sorridi e sei di buon umore,
allora quella è una buona cosa.
Non giudicare con leggerezza il male pensando: ‘Ciò non ha alcuna conseguenza su di me’. È goccia a goccia che si riempie il vaso; così facendo il male, a poco a poco si riempiono il cuore e lo spirito dello stolto.
Il peccatore in questo mondo si affligge, una volta trapassato si affligge, in entrambi i mondi si affligge: costui si tormenta vedendo il cattivo risultato di ciò che egli stesso ha compiuto.
Non c’è fuoco come la passione. Non c’è squalo come l’odio. Non c’è trappola come la follia. Non c’è torrente come l’avidità.
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Frasi di Buddha sulla felicità e la pace interiore
Non c’è una via per raggiungere la felicità. La felicità è la via.
Chi agisce secondo la verità è felice in questo mondo e oltre.
“Se una persona parla o agisce con una mente pura, la felicità lo segue come un’ombra che non se va mai via.
La salute è il miglior guadagno, la contentezza è la migliore ricchezza, la fiducia è il miglior parente, l’estinzione è la suprema felicità.
Preoccupati di essere felice, non di avere ragione.
Ciò che non è tuo: lascialo andare. Lasciarlo andare sarà la tua felicità.
L’unica cosa che ti rende infelice sono i tuoi pensieri. Cambiali.
Non v’è felicità pari alla calma interiore.
La pace viene da dentro. Non cercarla fuori.
Migliaia di candele possono venire accese da una singola candela, e la vita della candela non sarà abbreviata. La felicità non diminuisce mai con l’essere condivisa.
Chiesero: “Qual è la cosa migliore da possedere?.
“Che cosa dà la vera felicità?”.
“Qual è la più dolce tra le dolcezze?”.
“Qual è il modo più piacevole di vivere?”.
Il Buddha rispose:
“La fede è la cosa migliore che si possa possedere”.
“Seguire la via dà la vera felicità”.
“La verità è la più dolce tra le dolcezze”.
“La pratica dell’introspezione è il modo più piacevole di vivere”
Viviamo dunque felici, noi che non possediamo nulla: nutrendoci della gioia come i risplendenti dèi.
Chi ha fatto del bene in questo mondo si rallegra, una volta trapassato si rallegra, in entrambi i mondi si rallegra: costui si rallegra, costui gioisce, contemplando la purità di ciò che lui stesso ha compiuto.
Non sottovalutate l’efficacia del bene, pensando: ‘nulla mi aiuterà a progredire’. Una brocca si riempie con un flusso costante di gocce d’acqua; allo stesso modo, il saggio progredisce e consegue la felicità a poco a poco.
Coloro che sono liberi da pensieri risentiti troveranno sicuramente la pace.
Allenati risolutamente per raggiungere la pace.
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Frasi di Buddha sull’amore, la gentilezza e la compassione
L’odio non si spegne con l’odio, ma con l’amore: questa è la legge Eterna.
La profondità dell’amore crea un oceano intorno a te e tu diventi un’isola.
L’amore è un dono della propria anima più profonda a un altro in modo che entrambi possano essere puri.
La Via non è nel cielo; la Via si trova nel cuore.
Irradia amore sconfinato verso il mondo intero.
Il vero amore nasce dalla comprensione.
Tu meriti amore e affetto come chiunque altro nell’universo.
La gentilezza dovrebbe diventare il modo naturale della vita, non l’eccezione.
Le parole hanno il potere di distruggere e di creare. Quando le parole sono sincere e gentili possono cambiare il mondo
Se non ci prendiamo cura degli altri quando hanno bisogno di aiuto, chi si prenderà cura di noi?
Se volete ottenere l’illuminazione, non dovete studiare innumerevoli insegnamenti. Approfonditene solo uno. Quale? La grande compassione. Chiunque abbia grande compassione, possiede tutte le qualità del Buddha nel palmo della propria mano.
Questa fu la mia scrupolosità: fui sempre consapevole nel camminare avanti e indietro, al punto ch’ero sempre colmo di compassione perfino per una goccia d’acqua, attento a non ferire alcuna delle minuscole creature annidate tra le fessure del terreno. Tale era la mia scrupolosità.
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Dai, anche se hai poco.
Se sapessi quello che so sul potere del dare, non lasceresti passare un solo pasto senza condividerlo in qualche modo.
Prima di dare, la mente di chi dona è felice; mentre dà, la mente del donatore diventa pacifica; e avendo dato, la mente del donatore è elevata.
La vera carità si verifica solo quando non ci sono nozioni di dare, donatore o dono.
Quando ti prendi cura di te stesso, ti prendi cura degli altri. Quando ti prendi cura degli altri, ti prendi cura di te stesso.
Insegna a tutti questa tripla verità: un cuore generoso, una parola gentile e una vita di servizio e compassione sono le cose che rinnovano l’umanità.
Il dono più grande è dare alle persone la tua illuminazione e condividerla.
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Frasi di Buddha sulla gratitudine
La felicità non arriverà mai a coloro che non riescono ad apprezzare ciò che già hanno.
Alziamoci e siamo grati, perché se non abbiamo imparato molto oggi, almeno abbiamo imparato qualcosa, e se non abbiamo imparato qualcosa, almeno non ci siamo ammalati, e se ci siamo ammalati, almeno non siamo morti; quindi, siamo tutti grati.
Se apriamo le mani, possiamo ricevere ogni cosa. Se siamo vuoti, possiamo contenere l’Universo.
C’è sempre qualcosa di cui essere grati. Non essere così pessimista se ogni tanto le cose non vanno come vorresti. Sii sempre riconoscente per gli affetti e le persone che già hai vicino a te. Un cuore grato ti rende felice.
Bastando a se stesso è soddisfatto di sé,
non desidera sempre qualcos’altro, non possiede nulla.
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Frasi di Buddha sulla non violenza e sull’essere vegetariani
È meglio impedire a una bestia di soffrire, piuttosto che restare seduto a contemplare i mali dell’universo, pregando in compagnia dei sacerdoti.
Nessuna cosa vivente deve essere uccisa, non il più piccolo animale o insetto, perché ogni vita è sacra.
Tre malattie vi erano anticamente: il desiderio, la fame e la vecchiaia; dal macello del bestiame altre novantotto ne conseguirono.
Per evitare di causare terrore agli esseri viventi, che il discepolo si astenga dal mangiare carne… Il cibo del saggio è quello che consumano gli uomini santi; non è fatto di carne… Ci saranno alcuni sciocchi in futuro che diranno che io ho dato il permesso di mangiare carne, e che io stesso ne ho mangiata, ma… io non ho permesso a nessuno di mangiare carne, non lo permetto ora, non lo permetterò in nessuna forma, in nessun modo e in nessun luogo; è incondizionatamente proibito a tutti.
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Frasi di Buddha sulla saggezza e la meditazione
Il mondo è afflitto dalla morte e dalla decadenza. Ma i saggi non si affliggono, avendo compreso la natura del mondo
Non offendere né con parole né con fatti. Mangia con moderazione. Vivi nel tuo cuore. Cerca il livello più elevato della tua coscienza. Padroneggia te stesso secondo la legge. Questo è il semplice insegnamento del risvegliato.
Non c’è meditazione senza saggezza, e non c’è saggezza senza meditazione. Quando un uomo ha meditato ed è saggio, allora è davvero vicino al Nirvana
Come la pioggia penetra in una casa mal coperta, così pure la passione penetra in una mente non usa alla meditazione.
Come l’ape raccoglie il succo dei fiori senza danneggiarne colore e profumo, così il saggio dimori nel mondo.
La conoscenza può essere comunicata, ma non la saggezza. Uno può trovare la saggezza, venirne fortificato, fare meraviglie tramite questa, ma non può essere comunicata ed insegnata
Nella ricerca della verità ci sono certe domande che non sono importanti. Di quale materiale è costituito l’universo? L’universo è eterno? L’universo è limitato o no?… Se un uomo volesse posporre la ricerca e la pratica dell’Illuminazione fino alla soluzione di questi problemi, morirebbe prima di trovare la via.
Se poniamo a confronto il fiume e la roccia, il fiume vince sempre non grazie alla sua forza ma alla perseveranza.
Fai ardentemente oggi ciò che deve essere fatto. Chi lo sa? Domani verrà la morte.
Se dovessi trovare un critico saggio che ti faccia notare i tuoi difetti, seguilo come faresti con uno che ti guida verso un tesoro nascosto.
Gli alberi sono le colonne del cielo: se cadono loro, ci cadrebbe addosso un pezzo di cielo.
Come un elefante sul campo di battaglia resiste alle frecce scagliate dagli archi tutt’intorno, così anch’io sopporterò gli abusi.
Non cercare un santuario in nessuno tranne che in te stesso.
Se non trovi nessuno che ti sostenga nel cammino spirituale, cammina da solo.
Il profumo dei fiori non va contro vento, non quello del sandalo, del tagara e del gelsomino; il profumo dei buoni va contro vento: un uomo retto pervade tutte le regioni.
Tre cose non possono essere nascoste a lungo: il sole, la luna e la verità.
Prima di parlare domandati se ciò che dirai corrisponde a verità, se non provoca male a qualcuno, se è utile, ed infine se vale la pena turbare il silenzio per ciò che vuoi dire.
Rumorosi sono i piccoli torrenti, il vasto oceano è silenzioso.
Meglio di mille parole vuote, è una parola che porta pace.
Lo sciocco dice, “Questi sono i miei figli, questa è la mia terra, questo è il mio denaro”. In realtà, lo sciocco non possiede se stesso, tanto meno i figli, la terra o il denaro
Non badare ai torti altrui, non a ciò che altri avrebbe dovuto fare o non fare: osserva piuttosto ciò che tu hai fatto o non fatto.
Siedo accanto alla finestra inondata dalla luna
osservando le montagne con le orecchie,
ascoltando il torrente con occhi aperti,
Ogni molecola predica una legge perfetta,
ogni momento canta un vero sutra:
il pensiero più veloce è senza tempo,
un solo capello è sufficiente ad agitare il mare.
Con la mancanza di collera si vinca la collera; con la bontà si vinca la cattiveria. Con la generosità si vinca l’avarizia, con la verità si vinca il menzognero.
Chi non ha ferite sulla mano può, con quella mano, toccare il veleno: il veleno non penetra dove non esiste ferita; né esiste peccato per chi non lo compie.
Affidati al messaggio del maestro, non alla sua personalità.
Affidati al senso, non alle parole.
Affidati al senso reale, non a quello temporaneo.
Affidati alla tua mente di saggezza, non a quella ordinaria che giudica.
Per quante siano le parole sante che leggi, per quante siano quelle che pronunci, quale bene potranno farti se non fai seguire a loro l’azione?
Non puoi viaggiare su una strada senza essere tu stesso la strada.
Non indugiare sul passato; non sognare il futuro, concentra la mente sul momento presente.
La pazienza è la più grande delle preghiere.
L’uomo è ciò in cui crede. L’uomo è l’immagine dei suoi pensieri quindi spesso l’uomo diventa quello che crede di essere.
Buona è l’azione che non provoca alcun rimpianto e il cui frutto è accolto con gioia e serenità.
Non affrettare nulla. Quando sarà il momento giusto, accadrà.
Non credete minimamente a ciò che dico. Non prendete nessun dogma o libro come infallibile
